Menopauza – obdobie, ktoré čaká každú z nás. Je to čas veľkých hormonálnych zmien, ktoré ovplyvňujú nielen naše telo a emócie, ale aj vzhľad, vrátane vlasov. Pozeráte sa na seba do zrkadla a premýšľate: čo sa s vašimi vlasmi deje a ako to môžete zastaviť? Prípadne sa chcete na toto obdobie patrične pripraviť? Potom je tento článok presne pre vás!
Vstup do obdobia menopauzy je pre mnoho žien kľúčovým medzníkom, ktorý prináša nielen hormonálne zmeny, ale aj množstvo fyzických prejavov, vrátane zmien kvality a rastu vlasov. Pre niektoré ženy sa tieto zmeny môžu stať zdrojom obáv, frustrácie či straty sebavedomia.
Čo sa s vlasmi deje počas menopauzy?
Hlavným faktorom, ktorý ovplyvňuje stav vlasov počas menopauzy, je pokles hladiny estrogénu a progesterónu. Tieto hormóny hrajú zásadnú úlohu pri udržiavaní rastovej fázy vlasov, ich pevnosti a celkovej vitality. S poklesom týchto hormónov sa však skracuje rastová fáza vlasového cyklu, čo znamená, že vlasy rastú pomalšie a viac z nich prechádza do fázy vypadávania.
Okrem toho, dochádza k zvýšenej aktivite androgénnych hormónov, ako je testosterón, čo môže viesť k rednutiu vlasov najmä v oblasti temena hlavy, čo je proces známy ako androgénna alopécia. Ďalšie časté zmeny, ktoré ženy počas menopauzy zaznamenávajú, zahŕňajú zvýšenú suchosť vlasov, lámavosť a stratu lesku.
3 kroky ku krásnym vlasom počas menopauzy
Zmeny v štruktúre a raste vlasov počas menopauzy môžu byť náročné, ale nie sú neriešiteľné. Hoci hormonálne výkyvy hrajú zásadnú úlohu a nemožno ich úplne zastaviť, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste svoje vlasy ochránili, posilnili a udržali v čo najlepšej kondícii. Starostlivosť o vlasy v tomto období zahŕňa nielen správnu výživu a výber vhodných produktov, ale aj prispôsobenie každodenných návykov. Ako sa teda starať o svoje vlasy tak, aby zostali krásne aj počas menopauzy?
-
Výživa a suplementácia
Jedným z kľúčových faktorov, ktoré ovplyvňujú kvalitu vlasov, je strava. Zaistenie dostatočného príjmu živín, ktoré podporujú zdravie vlasov, môže pomôcť zlepšiť ich stav. Vitamíny, minerály a antioxidanty zohrávajú zásadnú úlohu v posilnení vlasových folikulov. Pre komplexnú starostlivosť zvoľte potravinové doplnky ako je anti-aging nápoj s kolagénnymi peptidmi WeCare About Your Beauty Pack, ktorý je navrhnutý tak, aby poskytoval optimálne dávky vitamínov a minerálov pre zdravie vlasov, kože a nechtov. Obsahuje kľúčové látky, ako sú prebiotiká, zinok, selén, extrakt zo žihľavy a vitamín C, ktorý spúšťa tvorbu kolagénu.
-
Šetrné vlasové produkty
Počas menopauzy sú vlasy obzvlášť citlivé, a preto je dôležité voliť šetrné produkty, ktoré vlasy nezaťažia, ale naopak ich ochránia, vyživia a obnovia. Správna starostlivosť nielen zlepší ich vzhľad, ale taktiež im dodá silu a pružnosť. Zamerajte sa na produkty, ktoré sú navrhnuté špeciálne pre zrelé a oslabené vlasy a obsahujú aktívne zložky, ktoré podporujú regeneráciu a ochranu vlasového vlákna.
Základ starostlivosti = vhodný šampón
Správne zvolený šampón je základom každodennej starostlivosti o vlasy. Šampón Schwarzkopf Professional BC Bonacure Time Restore jemne, ale účinne čistí vlasy a zároveň ich posilňuje. Vegánske zloženie obsahuje koenzým Q10+ a rastlinný keratín, čo podporuje revitalizáciu vlasových folikulov a obnovu vnútornej štruktúry vlasov.
Hĺbková regenerácia
Po umytí je kľúčové vlasy dôkladne hydratovať. Label.m Therapy Rejuvenating Conditioner je regeneračná kondicionér, ktorý navracia vitalitu, výživu a mladistvý vzhľad. Obsahuje Rejuven-8 Complex, ktorý omladzuje a obnovuje vlasové vlákno, zanecháva vlasy zamatovo hebké, ľahko rozčesateľné a viditeľne lesklé. Vďaka tomu, že je tento kondicionér bez obsahu sulfátov – nezaťažuje vlasy a poskytuje im potrebnú hydratáciu.
Intenzívna starostlivosť
Pre hlbokú výživu a regeneráciu je ideálna Schwarzkopf Professional BC Bonacure Time Restore Clay Treatment. Táto posilňujúca ílová maska je vyvinutá špeciálne pre zrelé a krehké vlasy. Kombinácia koenzýmu Q10+ a rastlinného keratínu dodáva vlasom intenzívnu hydratáciu a pomáha uvoľniť póry na pokožke hlavy. Íl v maske prispieva k prekrveniu vlasovej pokožky a odstraňuje nečistoty a odumreté kožné bunky.
Záchrana pred teplom
Ako bezoplachovú starostlivosť pre ochranu a styling zvoľte termoochranné mlieko Kérastase Chronologiste Thermique Régénérant, ktoré účinne bojuje s príznakmi starnutia vlasov. Tento produkt dodáva vlasom hydratáciu, výživu a ochranu pred UV žiarením a voľnými radikálmi. Poskytuje tepelnú ochranu až do 230 °C, zabraňuje krepovateniu a dodáva vlasom pružnosť, objem a lesk.
Dokonalý finish
Na záver starostlivosti použite Kérastase Chronologiste Huile De Parfum, parfémovaný olej, ktorý prevonia vaše vlasy a dodá im oslnivý lesk a zamatovú hebkosť. Tento olej, vytvorený renomovaným parfumérom Albertom Morillas, eliminuje rozstrapkané končeky a zabraňuje krepovateniu. Vôňa jazmínu, čajovej ruže, pižma a drevitých prvkov zanechá vlasy jemne prevoňané po celý deň. Ruku na srdce, kto by toto nechcel?
-
Masáž pokožky hlavy
Masáž pokožky hlavy je nielen príjemná, ale aj kľúčová súčasť starostlivosti o vlasy počas menopauzy. Tento relaxačný „rituál“ stimuluje prekrvenie pokožky, čo podporuje zdravý rast vlasov a zlepšuje ich celkový vzhľad. Okrem toho, môže masáž pomôcť uvoľniť napätie a stres, ktorý tiež môže negatívne ovplyvniť kvalitu vlasov.
Pre efektívnu a príjemnú masáž odporúčame zvoliť špeciálnu masážnu a exfoliačnú kefu na pokožku hlavy Maria Nila Scalp Brush. Táto kefa je navrhnutá tak, aby jemne exfoliovala a masírovala pokožku hlavy, čím pomáha odstrániť odumreté kožné bunky a zlepšiť prekrvenie. Jej mäkké, flexibilné štetiny sú ideálne na použitie pri šampónovaní, čím zvyšujú účinnosť čistiacich prípravkov a prispievajú k lepšej absorpcii výživných látok.
Aký z krokov zahrniete do svojej rutiny aj vy?
PS: Ak však túžite po vlasoch nedotknutých časom, produkty pre zrelé vlasy sú tou správnou investíciou.